Beweglich und aktiv im Alltag
Bewegung bedeutet Lebensqualität.
Regelmäßiges Training unterstützt dabei, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu erhalten Selbstständigkeit zu erhalten und den Alltag möglichst lange aktiv und selbstständig zu gestalten.
Die Übungen sind gelenkschonend, werden individuell angepasst und können im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden.
Sturzprophylaxe - sicher im Alltag bleiben
Mit gezielten Übungen fördern wir Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Reaktionsfähigkeit. So stärken Sie Ihre Sicherheit im Alltag und verringern das Risiko von Stürzen.
Alle Übungen werden individuell an Ihre körperlichen Voraussetzungen angepasst.
- 💜 Für wen geeignet?
Die Angebote richten sich an ältere Menschen, die Ihre Sicherheit, Beweglichkeit und Kraft
im Alltag erhalten oder verbessern möchten - unabhängig davon, ob sie bereits aktiv sind oder nach längerer Pause
wieder einsteigen möchten.
Besonders geeignet sind sie für Menschen, die - ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance erhalten oder verbessern möchten,
- sich beim Training einen sanften und individuell anpassbaren Einstieg wünschen,
- Übungen auf dem Boden oder längeres Training im Stehen als schwierig empfinden,
- ihre Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag möglichst lange erhalten möchten.